Tänkvärt för mig, Tänkvärt för dig ?

Mycket av den väsentliga "kunskap" som behövs för att förändra vårt liv är egentligen inte ny

- men har inte varit lättillgänglig. Den kan dock behöva anpassas/paketeras till vår tid och språk !

The Real voyage of discovery consists not in seeking new lands, but in seeing with new eyes. (Marcel Prost 1871- 1922)

When I let go of what I am, I become what I might be (Lao Tzu ca 600 f.kr)

- Balans i Livet -

Icke dualitet

Någonting -> Ingenting -> Allting

inte ett och inte två

Hur förhåller sig vattendroppen

till övriga vattnet ?

Vattendroppen är en del av vattnet (ett), men samtidigt har den egenskaper som för just denna stunden skiljer sig från övrigt vatten - alltså inte ett och inte två...

Läs mer här >>>

Reflektioner om Hälsa, Livskvalite och Känslans betydelse

Längd 27 min >>>

(inspelad i januari 2016)

Tänkvärt för mig, Tänkvärt för dig ?

Har du någon gång försökt få stopp på dina tankar ?

Men att det inte går ?!

Vem är det som försöker få stopp på tankarna ?

JAG

Då måste tankarna vara något annat än "JAG" !?

Ur boken "The Living Energy Universe"

Läs mer om känslans betydelse >>>

Övervikt och Känslor

Mina reflektioner om bestående viktminskning

och beteendeförändringar i allmänhet..

Varför har en del så svårt att ändra sina vanor ?

Vad kan ligga bakom s.k. Jo-Jo bantning ?

Övervikt handlar om känslor.

Läs min text här (pdf, 8 sidor) >>>

eller lyssna på podcast avsnitt 17 >>>

RSA Andningen !

Rytmisk Stabiliserande Andning

Visst andas vi alla. Men det är frågan om HUR vi andas. Rytmisk Stabiliserande Andning är en grundandning att träna för att öka medvetenheten om sin andning och att andas med diafragman. Rytmisk stabiliserande andning skapar en funktionell balans i nervsystemet och är en viktig grund för stresshantering, meditation, mindfulness och känslohantering.

Här finns en sammanställning av mina podcast, övningar

och videos om andningen >>>

Livet är något vi ska uppskatta,
inte bara uthärda.